4、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
5、大蒜
食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。大蒜素能够抗感染和细菌，而且经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
大蒜
6、人参蜂王浆
人参、蜂王浆都是极佳的补品，能有效提高机体免疫力及内分泌的调节能力。
4、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
5、大蒜
食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。大蒜素能够抗感染和细菌，而且经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
大蒜
6、人参蜂王浆
人参、蜂王浆都是极佳的补品，能有效提高机体免疫力及内分泌的调节能力。
