养生导读：冬季雾霾干燥的天气会对孩子的肺脏造成损伤，那么小孩子冬季养肺食谱有哪些呢？下面养生之道为您介绍20款小孩子冬季养肺食谱大全，赶快给孩子吃起来吧。
冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季小孩子常会出现感冒的状况，此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以清肺润肺为主，不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解冬季干燥的症状。而清肺润肺最好的方法当属食疗。那么下面养生之道就为您介绍20款小孩子冬季养肺食谱大全。
小孩子冬季养肺食谱：胖大海枸杞饮
胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。外感发热、消化不良者不宜。
小孩子冬季养肺食谱：雪梨甘蔗汁
雪梨2只，荸荠、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。润肺生津、利尿通淋。适宜肺阴不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋涩不畅者。脾胃虚弱、腹泻、便溏者不宜。
小孩子冬季养肺食谱：雪梨南杏瘦肉汤
雪梨4个，南杏30克，瘦猪750克。用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。
小孩子冬季养肺食谱：太子参百合瘦肉汤
太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块。太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。此汤具有益气生津、润肺止咳之功。适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干咽干、咳嗽者饮用。
小孩子冬季养肺食谱：银耳百合排骨汤
银耳75克，百合100克，排骨500克。将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
小孩子冬季养肺食谱：银耳冰糖羹
银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后除去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
小孩子冬季养肺食谱：豆浆粥
豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
小孩子冬季养肺食谱：鸭肉粥
鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。先将鸭肉切丁。糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
小孩子冬季养肺食谱：白茅根雪梨猪肺汤
鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者。
小孩子冬季养肺食谱：莲藕排骨汤
莲藕500克，猪排骨500克。补脾益肺。
