专家建议：
大多数人仅有骨质增生而无腰背痛的症状，不必刻意进行治疗。当骨刺压迫了神经，经X线确诊骨刺确是造成腰腿痛的主要原因时，需要在骨科医生的指导下进行一些对症治疗。此时也可以先进行保守治疗，进行卧床休息、理疗牵引、按摩，或应用消炎止痛药以减轻神经水肿。日常生活中要注意不可过度劳累，保持正确的坐立姿势，症状严重时要考虑进行手术治疗以解除神经压迫症状。
如果除了腰痛之外，还出现低度发热、夜间汗出较多、逐渐消瘦等全身的表现，比如血液检查发现血沉降速率加快，X光检查发现腰椎骨质被破坏甚至发现脊椎旁阴性脓肿时，就要即刻在骨科专科进行抗结核等综合治疗，以免延误病情。
运动疗法：
1、俯卧位，先直腿抬高到最高处，坚持到腰部发酸后再坚持5-10秒;
2、休息60秒，换另外一条腿锻炼;
3、仰卧床上，双腿屈曲;
4、以双足、双肘和后头部为支点（5点支撑），用力将臀部抬高，如拱桥状。
5、随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼10—20次。
腰部信号3：泌尿系疾病及肾脏疾病
腰部自述：
A突然发生的间歇性肋腹部剧烈绞痛，放射至下腹部、会阴部、外生殖器及大腿内侧。常有辗转不安、脸色苍白、冷汗淋漓，可伴恶心、呕吐、血尿，起因多为肾、输尿管结石。
B酸痛伴激性或牵引性疼痛，起因多为肾下垂、慢性肾炎、慢性肾盂。肾炎及尿路静止结石等。
