对于那些水肿型肥胖女性来说，肥胖确实是可以吃掉的。
喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉
林佳佳 全职太太 37岁
“五年多来，我只胖了五斤，但整个人看上去却像胖了十多斤。我平时经常有便秘，手放在腹部会感觉到比别的地方凉，大腿两侧的赘肉非常明显，只要穿上稍微紧身些的牛仔裤，会发现裤型也改变了，大腿两边鼓起很大一块。肚子上的肉非常松，整个人看上去非常懈怠，松松垮垮的。”
方案解决 ：vivian
或许因为工作原因，vivian比较关注自己身体的变化，对一些好的养生办法总是乐于尝试，也略有心得。
vivian属于基本不运动基本不出汗一族，35岁后感觉身体出现水肿肥胖迹象后，通常她用懒人方法——去美容院泡澡精油推拿，但自从迷上食疗后，vivian学会了在家里喝薏米粥，果蔬菜汁利尿排水，让肌肤显得紧致结实。
入夏来她每天喝蔬菜果汁，至今已有半个月，这个心得源于偶然。vivian说，一朋友在杭州某疗养院进行了数日魔鬼瘦身后，腰围奇迹般地小了7厘米，朋友说体重管理专家给出的食疗方案便是减肥期间只喝蔬菜苹果汁。“光喝瓜果蔬菜汁对我显然难以做到，于是开始自创每日早晨喝鲜榨汁，用两根黄瓜、半片冬瓜、一个苹果榨出的果汁味道还不错，连喝一个星期后，发现腰和脊背部肌肉收紧不少，大腿也细了。”
其实，对于那些水肿型肥胖女性来说，肥胖确实是可以吃掉的。老中医提倡的薏米红豆粥也是不错的消肿良方。《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不会给脾胃造成多大负担。
