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研究表明久坐危害等同吸烟
久坐致代谢紊乱，无论运动与否都会减少寿命
据英国《每日邮报》3月27日报道，著名医学期刊《内科学文献》发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，无论他们不坐着的时候做多少体力活动，三年内将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40%。这项研究称，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合考虑，风险仍然存在。据报道，久坐的人往往腰围更大，体内胆固醇、血糖及甘油三酯水平更高。
在2010年，《英国运动医学杂志》发表了一项瑞典、英国、美国的研究人员历时10多年，跟踪了1.7万人做出的研究报告。报告指出：一个人无论平时是否定期锻炼，坐得太久都会增加患病的几率，大幅减少寿命，最终“坐以待毙”。项目研究负责人、瑞典运动健康科学学院研究员埃克布洛姆·巴克说，这是因为连续坐了几个小时后，身体就会释放“负面信号”，体内负责调节葡萄糖和脂肪的基因就会停止工作。
美国明尼阿波利斯市的医生Jame Levine将长期坐着称为“久坐病”，认为因久坐而不断涌现的恶果和吸烟广为人知的害处相当。“一项研究显示，和每天坐在电视前不到两个小时的成年人相比，那些每天在电视前长坐超过4个小时的成年人罹患心血管疾病的风险会增加80%。”Levine表示，“解决之道是少坐、多动。单单站立消耗的卡路里就是坐着的3倍。肌肉收缩引发和脂肪、糖分消耗的相关过程。当你坐着，肌肉收缩是停止的，这些过程也停止运行。”
国外一些大型企业，已经意识到久坐给员工健康带来的风险。如美国谷歌公司和德国宝马公司的办公室，都允许员工把健身球当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。
