日常监测血压，不必“斤斤计较”
每天量血压对高血压、心脏病患者了解病情有重要意义，但专家告诉记者，临床上也常见本无大碍的患者，因为生活中对血压的关注过于小心谨慎，一发现自己血压稍有升高，甚至夜间，也立即去医院就诊，带来一些不必要的麻烦。
一些高血压患者在家测血压时一旦发现数值升高，担心脑出血，非常紧张，然后每10分钟测一次，过度紧张会导致血压越量越高，于是便不知所措，急忙来到医院急诊挂号。对于这样的患者，接诊医生通常也不敢轻易下结论，需要进一步留观、检查。这不仅给患者及家属带来麻烦，此外，就诊过程还会进一步刺激升高血压，加重病情。
专家提示高血压患者，如果血压突然升得过高，如180-200mmHg以上，同时出现头晕目眩、头疼、呕吐等显著症状，患者自身无法鉴别出原因的，应到医院就诊。否则，建议先在家观察，平静休息半小时后。血压就会自行下降，一般不需用药，更不能因此改变长期用药。
其实，高血压患者的血压值可能存在短期波动或长期的波动。短期波动是指每天的血压值高低不同，长期的波动指血压可能随季节周期性变化。血压的偶然升高，通常不要过度关注。
平衡降压，不要频繁调整服药
专家表示，对高血压患者来说，需要做到的是“平稳、长久降压”。首先要经常监测血压，随手记录，长期留存。根据血压情况，决定是否加量、维持、减量、停药，还是换药：需要强调的是，调整用药的依据是一段时间内的血压情况，如几天或几周。由于调整用药须兼顾药物特性，所以应在医生指导下。常有患者一、两次血压升高，就急着加药、换药，或是一、两次降低就赶紧停药，这会引起血压剧烈波动，有悖“平稳降压”原则，所以这是不对的。另外， “长久降压”并不意味着要一辈子服用降压药，停药后只要还能维持正常血压就行。
降压药分为长效药和短效药，长效药，吃一片下去，不是立刻起效，但作用能够维持一天，甚至数天，是“平稳降压”的首选用药。而短效降压药会让血压立刻下降，但过几分钟、几十分钟，血压又上升回去，而人们往往不关注血压的再次升高：为了避免这种人为的血压波动，减少血压剧烈波动对人体的不良影响，建议患者生活中发现自己血压升高后，不要急于服用短效降压药，平静休息可能效果更好。
