导读：宝宝便秘的食疗法有哪些呢？不当的饮食结构是引起儿童便秘的主要原因之一，因此治疗宝宝便秘可以选择食疗方法。那么宝宝便秘的食疗法有哪些呢？下面小编为您介绍。
一、小儿便秘食疗法
1、木耳芝麻茶
材料：木耳30克，生木耳30克，黑芝麻30克。
做法：把木耳炒烂存性，生木耳和芝麻炒香，三样拌在一起调匀，每次5～6克，加入120毫升水代茶饮。
作用：调肠通便作用。
2、银耳猪蹄汤
材料：银耳20克，猪蹄2个。
做法：先把银耳洗干净，去掉杂质，用水泡发20分钟；把猪蹄收拾干净，加入泡发好的银耳，一起上火煮酥，连汤和肉一起食用。
作用：滋阴润燥，补血，可治疗口渴便秘。
3、红萝卜汁
材料：红萝卜100克，白糖适量。
做法：取红萝卜捣成泥状，用干净纱布滤出汁，加入白糖，加入适量清水煮开，温服。
作用：具有通便，补充维生素。
二、小儿便秘喝什么粥好
冬季干燥，宝宝体内容易缺水，再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。幼儿的消化系统并不够完善，这样就会容易出现便秘的状况。家长要及时发现孩子是否有便秘的症状，并且及时缓解，这样才能防止便秘引起其他的疾病哦。
1、酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养小贴士
酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小朋友。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养小贴士
这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
3、银菊粥
材料
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法
将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养小贴士
这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。
4、黄芪芝麻糊
材料
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法
黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养小贴士
这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。
5、芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法
将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养小贴士
这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥，对于缓解便秘有一定的作用。
6、香蕉糊
材料
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
营养小贴士
这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。
7、胡萝卜苹果汁
看来是果蔬界很少能像苹果和胡萝卜能够这么合拍的，苹果汁混搭胡萝卜汁不仅美味，而且对于缓解宝宝便秘可是效果很好哦。
材料
2个胡萝卜，1个大苹果。
做法
将材料洗干净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
营养小贴士
胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
三、宝宝便秘三大原因
1、饮食性
（1）食量过少。不能有效造成肠蠕动，没有形成强有力的反射刺激，导致宝宝难以产生排便的冲动。
（2）结构不合理。尤其是喂奶粉的宝宝，其营养成分都来自奶粉，如果配方不合理，含糖量过少，容易造成便秘。
2、习惯性
（1）排便不定时，不规律，不能造成强有力的反射性刺激，或者集团性的肠蠕动，造成习惯性便秘。
（2）经常性使用药物，使得宝宝依赖药物的刺激才排便。因为排便是需要大脑形成一个反射机制的，如果常用药物，如开塞露等，则难以在大脑里形成这个反射机制，相反的是导致另外一种反应——有药物刺激才形成排便意识。
3、病理性
神经肌肉性的疾病，如脊髓的肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因为肠道狭窄、先天性巨结肠等，这些疾病都可能导致宝宝便秘。
如果是病理性的便秘，大多数情况是宝宝一出生就有便秘的症状，它不是阶段性的便秘。如果遇到这种情况的，家长需要带宝宝前往医院做X光，钡灌肠等检查，待查明病因后根据具体情况及时开展手术治疗。
