10、有不适及时就诊，定期作体检
很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查；如果已经有消化道疾病，则要听从医生建议做相应的检查。千万不要自己给自己下药或置之不理。
总的来说， 就是要合理饮食， 规律生活，适量运动，以及健康心态。
胃要慢慢养，胃要好好养。为了自己的身体，为了宝贵的健康，请对自己说一声：胃，我会好好对你的！
温馨提示：白领必须要记住的是，五六轮工作又多忙，三餐一定要按时吃，不的有误。一个个血的教训必须使我们警惕起来，保护好自己的健康为自己的生命。
