东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均，下半身循环不好，所以瘦小腹就势在必行了，看看这些瘦腹美食，一定让你简单瘦腹。
2. 藜谷
从来没有听说过吗？这是一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调藜谷就行了。它的口感像果仁，嚼起来有脆响。
最佳食用量： 每天至少一杯半（健康食品店有售）。
瘦腹美食，一定让你简单瘦腹
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：132 得宝网
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具有瘦腿功效的简易中药茶饮
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5种垃圾食品 宅女发胖的元凶
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