好搭配胜过大补
饮食方面，尽量避免多桔、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性功能的食物，如鱼虾、羊肉、菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬．其中的维生素也可延缇衰老。戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒．熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰退。
7招让“性”更加年轻
人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。
如何延缓性衰老呢？夫妇间除了要有良好的感情基础之外，还应做到以下几点：
1.对自己的性功要能充满自信
坚信自己的性功能是正常的，强健的。
2.保持健康的心理状态
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
