当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过四小时，可以在10点至11点钟左右吃点夜宵，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。营养专家推荐三款“饱肚又不肥”夜宵。
高纤麦片加脱脂奶
高纤麦片加脱脂奶
三汤匙麦皮加半杯脱脂奶便制作完成。记得选用无糖、无奶麦片，容易饱肚，牛奶可令脑部呈休息、放松状态，令人产生睡意。
“饱肚又不肥”的美味夜宵
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：117 得宝网
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减肥食谱数字来做主
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三种夏日果蔬让你轻松排毒清体
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