夏季游泳前注意事项

养生导读：夏季是一个炎热的季节，所以游泳是一个非常适合这个季节的运动，游泳不仅可以消暑纳凉，还可以塑身减肥和调节脊柱生理弯曲，可谓是好处多多。但游泳时也有很多要注意的问题，今天，运动常识栏目的小编就为大家讲一下夏天游泳注意事项都有什么。

夏季游泳前注意事项


抽筋：游泳时非常容易抽筋，有时候是因为心理紧张原因，有时候可能是水太凉的原因。所以在下水前一定要做好准备活动，并且在水里时间不要呆的太长。当出现抽筋时不要慌乱。若脚趾抽筋，就立即将腿屈起，用力的把足趾拉开、扳直；若小腿抽筋，则要仰卧在水面，用手扳住足趾，且使小腿用力向前伸蹬。

恶心呕吐：当鼻腔进水后就会这样。此时要立即上岸，并用手指压中脘、内关穴。为避免肠炎的发生，还可以吃几瓣生蒜。

皮肤发痒：这是因为皮肤过敏了，上岸后吃一片息斯敏或者扑尔敏即可。