勤运动，能有效助战癌

运动保健导读：在4月26日举行的新民健康大讲堂上，上海市体育局副局长李伟听在《运动健身与肿瘤防治》主题演讲中，引用了法国医学家蒂素的话，给出了答案：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”

运动防癌细胞生成身体虚弱往往是肿瘤患者静养的理由。殊不知，“病人在积极的临床治疗和医学预防基础上，配合体育运动锻炼，能明显提高治疗效果和治愈率，延长生命，增强预防作用，减少发病率。”



近日，英国《每日邮报》报道，美国科学家比较了3059名年龄在20至98岁女性的生活方式，其中包括1504位曾被诊断出患乳腺癌的患者。这些女性要记录一周的运动时程，包括步行、家务劳动、有氧运动和快步走。研究结果显示，每周运动10至19小时的女性，患乳腺癌的几率减少30%。科学家们认为，运动有助于预防脂肪组织的形成，可预防癌细胞的生成。

李伟听指出，运动包括两方面，一为“运”，二为“动”。“运指的是身体内部脏腑的运化，动是躯体外部的活动，最好的健身方法是动静结合。”动静是统一的、相关联的，外动内静，外静内动。