误区3：花钱就能坚持
提醒：运动健身是一个系统工程，不是随便玩玩就能达到预期目标的。好比减肥，至少一周要运动3次以上，每次最好1个小时。这是因为运动首先消耗的是肌糖原，大概半个小时以后才会消耗脂肪；其次，减肥不能光靠运动，还得配合适当的饮食
误区4：好强爱跟人比
提醒：运动的主要目的应该是维护身体健康。如果一味地追求更快更高更强，超出自己的能力范围，很容易发生运动损伤甚至意外事件。在运动中一定要量力而为，切忌争强好胜，导致健身不成反伤身。
运动“菜鸟” 最忌见样学样
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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职场男性如何减轻压力
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中年男士多玩3种球
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