3、做好体能锻炼，迎接孕育任务
体能锻炼是非常重要的二大家还记得，《骆驼祥子》里的虎妞因难产而死，说到原因，就是因为她缺乏锻炼，又贪吃体胖。现在很多女性孕前就不爱运动，怀孕之后更是过度保护，结果造成内脏功能低下，肌肉松弛，全身无力，自然生产都非常困难，产后全身松弛肥胖的结果更是难以避免。
每周2小视运动量
如果孕前开始跑步、爬楼等运动．每周四天，每天有半小日、以上的中强度运动．就能大大提高体能，做个健康有活力的准妈妈。即便在孕期也要坚持做伸展运动，多走路，多爬楼，提高自己的内脏功能一这样，不仅生产过程会比较顺利，而且由于肌肉充实，身体不松垮，产后也能更快地恢复体形。
此外，如果还有什么补充的．就是渊整心情啦！母亲的胎教对孩子未来的性情、行为发育都很重要哦！所以准妈妈应当尽量改掉自己的一些坏脾气．让自己变得快乐、善良、宽容、开朗，这才有助于生个阳光好宝宝。
怀孕前的准备 几项重要的怀孕前准备工作
1、孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
2、向专业医生咨询并做健康体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。
