非常幸运，孩子出生后，我的奶水很充足，孩子的外婆甚至说再喂一个都没问题。但从断奶的角度来讲，奶水越足，断起来就越困难，大人孩子都会很痛苦。对于这一点，我在孩子4个月时就已经清楚地认识到了，因此我在断奶之前的一段时间做了充分的准备：
第一，必须严格按照时间表给孩子添加辅食。
从4个月开始，我就根据书上的介绍给孩子喂蛋黄，从1/4个开始，此外还喂米汤，适量的米粉、菜泥。5个月时，又增加了果泥、鱼泥、白薯等。到孩子半岁时又增加了虾泥、面片，饼干、面包干、植物油等，孩子接触到的口味越来越多，食物也越来越丰富。
我们的女儿在吃辅食时很少出现过拒绝的情况，相反的，她很乐于接受，有些甚至可以说是极为喜爱。因此我就有可能在不断添加辅食品种的过程中，一点点增加辅食的量。辅食吃得多了，对奶的需求自然就降低了。
第二，减少喂奶次数必须循序渐进。
记得孩子刚刚出生时，几乎不到2个小时就要喂一次。以后喂奶间隔逐渐加长，从每天8次、7次、6次这样一点点减下来。这也同书上介绍的完全吻合。亲亲从2 个月开始，夜里就不再吃奶了，一直能睡到天亮。孩子4个月时大约每天喂4次，即早晨，中午，晚饭，睡前。这个喂奶的时间表维持得较长，如果到时间不喂，她 就会哭闹。
从每天吃8次减少到每天吃4次，是孩子本身消化系统的调节，也就是主动减少，那么从4次再往下减就是被动减少，需要家长有意识地进行。
