牛奶与酸奶是我们生活中经常饮用，如果是减肥瘦身的话，哪个效果比较好呢？今天我们就来比一比。
牛奶好还是酸奶好
牛奶好还是酸奶好
酸奶是益生菌发酵后的牛奶，两者的主要营养成分差不多，不过酸奶还有益生菌，对肠道保健更有好处。
营养专家们认为，鲜奶有安神促睡的作用，最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。 相对来说，酸奶的饮用时间就不那么明确了，只是假如要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些开水。
瘦身减肥牛奶酸奶大pk
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：122 得宝网
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减肥不减胸 吃饱腹感维生素食物
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特制减肥食谱 3日瘦5磅
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