排便时按摩小技巧：排便的时候，用双手按照顾时针方向按摩腹部，有助于排便。还可以按摩双手合谷穴(位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间)，对排便也有帮助。
如果已经便秘难忍，可用开塞露或肥皂条通便法，即把肥皂削成铅笔粗细、3厘米左右的肥皂条，用水润湿后插入肛门，可刺激肠壁引起排便。
电脑键盘应低于肘部
在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这种坐着的生活方式容易让颈部和背部受到损伤。如果办公人员工作安排得不合理，情况会更加糟糕。如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。要检测显示器是否装得恰当，只需要做一个简单测试。
首先，记住显示器上你经常看的那一点，然后闭上眼睛慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点。
通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘然后又回到显示器上.如此反反复复。一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免这种情况，键盘必须低于使用者的肘部，使 肘部折叠角度保持90度或更大。
对于使用电脑的人，需要注意以下事项：显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面;肘部不要低于桌面;键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要;椅子不要太低，不要压迫到膝盖以下部位;使用电脑的人不要屈膝，把脚放在于下。最好将整个脚掌平放在椅子下。最好将整个脚掌放在地面上。
结语：你家的电视经常打开吗?如果你家有小孩的话就不能再经常打开了哦，当心影响宝宝的健康!
