人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
胖人吃什么蔬菜好
胖人吃什么蔬菜好?
肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。
绿豆芽：水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。
韭菜：含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。
吃主食也能减肥的两个小窍门
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：84 得宝网
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10大蒙蔽人的高热量减肥食品揭秘
阅读下文:
减肥需知 女性必补的八大营养
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