(3)精神疗法：一个人患了需终身服药的糖尿病，饱尝了看病求医之苦，精神上是十分苦闷的。可每当我看到太阳喷薄而出，一种强烈而又美好的意念油然而生。凭着这种坚强的信念，乐观向上的心态，顽强地与病魔抗争。以这种积极的、乐观的态度对待疾病，以我之见，尤为重要。我自幼爱学习，退休安居家中后，我喜欢上了以书为伍的生活方式，并且还参加了老年大学写作班、电脑培训班的学习，有时还写一些小杂感之类的文章，让优美的文章为心灵添一份潇洒。每当看到文章见诸报端，我便从心底洋溢出喜悦的心情。这不仅使我的生活更加充实，更丰富多彩，并促进了身体健康。是书把我带入了一个异常清新开阔的境地，真可谓：乐在读书笔耕中，不知疾病在体也。最后，我用“打油诗”作为本文的结束语——
科学养生方法多，
动静结合驱病魔。
每日晨练常坚持，
持之以恒效果硕。
餐后不忘百步行，
睡前以手把腹摩。
战胜疾病意志坚，
学会养生快乐多。
生活规律精神爽，
饮食有节消病祸。
兴趣广泛免烦恼，
延年益寿乐呵呵。
