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奇异果饮食高效减肥方法

2010-12-14 责任编辑:未填 浏览数:129 得宝网

作法:

1、奇特果削皮之后切成一口大小。

2、柿子洗干净,不须削皮直接切成一口大小。 

3、甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口大小之后盛入钵盆内。

4、加入奇特果、柿子、生火腿、小蕃茄之后,淋上特制沙拉淋酱搅拌。

5、最后撒入炒过的芝麻,上面摆放上绿色的叶片装饰会更加锦绣。

6、除了柿子和橘子之外,还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季生果来代替。

注:蜂蜜奇特果沙拉淋酱作法如下。 

材料(本材料350ml)

芥末子2.5g、无糖优格2.5g、奇特果、2个 蜂蜜、25g、水50ml、法度沙拉淋酱20ml(法度沙拉酱以醋50ml、沙拉油25ml、盐与胡椒各少许制成)。

作法 

1、奇特果削皮加入50ml的水,用果汁机略为搅打成果泥。

2、芥末子、无糖优格、蜂蜜与1混合搅拌平均。

3、将法度沙拉淋酱慢慢地倒入2里,如斯一来特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱便完成了。使用的时候记得要先倒入瓶内扭捏平均。

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