土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住岁月的脚步
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆的功效与好处
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：236 得宝网
核心提示：土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤，利尿，解痉的功效.它能防治淤斑，神经痛，关节炎，冠心病，还能治眼痛.土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人，长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾.
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平价口碑减肥食谱：酸奶加红糖
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既能保持苗条又能获取营养的方法
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