6.放松腿部
坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
温馨提示：长期在办公室工作的你如果也觉得压力大，可以试试这些隐形的小运动，可以快速帮你减压哦！
OL减压有妙招 小运动可放松身心
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康
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如何透过皮肤可以看出体内状况？
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