How to do：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
4、治疗颈椎病：放松颈肩部
How to do
6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
3、促进新陈代谢：腹式呼吸
阅读上文:
“压力成瘾”困扰白领
阅读下文:
四步骤让白领摆脱“颈”箍咒
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