吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
4、放松颈肩部
坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10—12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
5、放松手指
办公室隐形运动轻松减压
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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教你妆前最完美的健康肌肤保养法
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家中最常见的几种排毒养颜菜
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