手掌轻拍，巩固颈部淋巴循环 手掌略微隆起，与颈部的弧线对应。然后有节奏地拍打颈部100下。注意，拍打时要避开长有甲状腺的颈部中央区域。
L型按摩，将毒素彻底排除 用左手的侧面，从右耳下方开始至颈，再沿着锁骨内侧的轮廓线向肩部进行按摩。路径形成一个L字型。左侧采用相同的按摩手法。
Tips:按摩前的热身工作，可以大大增加护理效果 淋巴按摩之前，不妨来做一下“夹耳垂”操。大拇指放在耳垂下方，其余四根手指抵住耳朵上方，然后夹拢2~3秒放开。
如此反复，可以加速脸部的血液流动，令脸部的温度迅速上升。在相对较高的温度下，淋巴按摩的效果自然也就事半功倍了。
调整生活习惯，改善双下巴
下巴松弛、下垂、出现赘肉的根本原因，其实并不在于脂肪过多。事实上，下巴周围比起身体其他部位，脂肪的含量是非常少的。因脂肪过多产生的双下巴几乎很罕见。相反，各种不正确的生活习惯却直接导致了下巴的松弛。
