可以不贴药膏的尽量别贴。上班族出现颈肩痛和腰背酸痛现象的根本原因，往往是由于办公时固定某种姿势，久坐不动引起的。要治本最好是在伏案工作一定时间后，适当走动或活动放松身体，使身体的筋骨得到放松，并保障充足的睡眠，才可以从根源上减缓原有的病症。
常贴消炎止痛膏药会留“瞌睡”后遗症
“即使选对膏药，但若长期将贴膏药当保健，也会出现副作用症状。”曾惠芳告诉新快报记者，市面上常见的消炎止痛类橡皮膏药中，很多都含有西药苯海拉明?(起抗过敏作用)。这类膏药贴多了，苯海拉明成分会在身体里积累，并产生后遗症———不贴这种膏药就会想睡觉。“这类膏药贴个三四天，就可能会留下爱打瞌睡的后遗症了。”曾惠芳说。
对于徐先生这类“膏药迷”来说，长期贴膏药，还可能产生膏药“耐受性”，以后的用量就要加大才能起到如期的效果。“耐药性是每种药都会出现的，这只是强弱的问题，但是持久下去膏药的耐药性便逐渐产生了。”曾惠芳说。
