到了冬天，不少女性都会四肢发冷、面色灰暗，在近日的一场美容讲座上，着名美容专家臧芬远建议白领女性可适当多吃新鲜莓果及其制品，提高体内抗氧化力，达到肌肤红润光泽的效果，还能帮助我们快速的减肥。
莓类中还含有花蓝甘、多酚、高单位的维生素c
要加强原花青素opc的摄取，专家建议女性可适当多吃些新鲜莓果及其提取制品。如来自奥地利的蓝莓、罗马尼亚的黑加仑、北美的蔓越莓和波兰的野樱莓等。着名美容专家臧芬远透露，莓类中还含有花蓝甘、多酚、高单位的维生素c、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶，除了养颜美容之外，更能保护视力、改善便秘、降低胆固醇，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，让身体更加洁净和健康。
