木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kczl，苹果则是52kcal，而维生素c的含量苹果的48倍，维生素a在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢？
瘦身美容 木瓜该怎么吃
我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促入脂肪的分解，也可买青的木瓜用来做汤品。
下面介绍几种花样木瓜吃法：
木瓜牛奶
木瓜牛奶：
材料： 木瓜１５０克（大约１／４个大木瓜），牛奶一杯，糖１小匙（可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入２００ｃｃ。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过３０分钟和夏天不要超过２０分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素ｃ，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
