减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。
20:00-21:00：椰子
20:00-21:00：椰子。
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
解馋又减肥的至尊级零食
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：138 得宝网
阅读上文:
均衡饮食才能吃好身材
阅读下文:
冬季大量吃肉也可以减肥
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