下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱：
午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁；饮用低热量饮料或170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。
下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。
最适合白领的减肥食谱
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：162 得宝网
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吃大闸蟹会不会长胖
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