导读：备孕二胎的技巧有哪些呢？充分备孕是优生优育的重要环节，是胎宝宝健康发育的前提。那么备孕二胎的技巧是什么呢？下面小编为你解答。
备孕二胎的技巧
最近，以生儿育女为题材的电视剧一大波袭来，不是催生的，就是备孕造人的，还别说，老人爱看，年轻人也追捧。当然，剧情不乏有让人心动的助孕手段，且看且分析，不靠谱的太多。看电视剧太认真，你就输了！
《宝贝》里“太太排卵了”这个桥段，让小易妈的下巴掉地上了！
剧情是这样的：张嘉平和冯莹夫妇为生二胎做足了功课。当护士告诉冯莹，卵泡破了，今天大有希望时急电丈夫，命其马上回来办事。张嘉平正在开会，助理在会议室外紧张地告诉他“太太说排卵啦”，张嘉平难言激动，转身对开会的人宣布：“对不起，我要离开一下，太太排卵了……”
嘿！这是要立马回家造人的节奏呀！
科学是这样的！卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精，只要安排这个期间同房即可，真没必要立即取消会议回家AA。
今天小易妈和大家聊聊排卵！
一般来说排卵期在下次月经来潮前的14天左右，卵巢每月会排出一个卵子，卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
说起来有点拗口，算起来很简单。小易妈给您推荐个小工具，1秒钟搞定！>>>戳这里
10天？这个时间太不精确了，难不成10天要AA！也不是啦！10天指的是排卵期，还有个词叫“排卵日”。
相关资料表明，82.6%的人排卵是发生在峰值的24小时内，17.4%的人排卵是发生在24-48小时内，因此一般的结论是：排卵发生在强阳后的48小时内。不过若在强阳后48小时内同房肯定有点晚了，以82.6%这部分人群为例，在强阳后14.3-19.5小时同房是相对最准确的。
人体是个复杂的“机器”，个体差异很大，怎么才能监测到自己的排卵日呢？
“太太排卵了”那里提到，“护士告诉冯莹卵泡破了”。她是通过B超的方式检测到的，通过B超医生会看到是否有优势卵泡长起来！一定要做阴道B超，阴道B超非常精确。
这种检测方法费用较高，而且特别麻烦，请假、算日子、挂号……这一通搞下来，让人筋疲力尽，很少有人能坚持每个月去医院监测。
小易妈推荐3个简便易行的自测排卵期的方法。
看白带！
在接近排卵期的时候，白带呈蛋清状，越接近排卵日，蛋清状的黏液越多。而且分泌物拉丝会变长，上手蘸一下，用手指把蛋清状分泌物分开，看看拉丝度是多少，拉丝度越长代表越接近排卵。
排没排卵主要也是看白带的变化，排卵以后由于体内有孕激素的刺激，白带会由清亮变成浑浊，偏白色，只要发现这种白带就意味着排卵期已经过去了。
如果您觉得这种方法不够简单、不够卫生，那就用排卵试纸。准确率高，费用低，很多备孕的妹子都用。
用排卵试纸！
在接近排卵期的时候开始，每天上午使用排卵试纸监测，不要用晨尿。一般来说排卵试纸测到高峰值，排卵应该发生在峰值出现以后的16-18个小时。
小贴士：测到强阳以后一定要继续测，因为峰值过后就排卵，所以强阳转弱的时机要捕捉好。这时AA，中招的几率最高。
基础体温测排卵！
只需要一支体温计，一张纸，一只笔就可以。
每天早上醒来什么都不做，第一件事就是先测体温，从来月经的第一天开始测量，测到下一次月经为止，这就是一个月的基础体温。排卵以后体温比排卵之前上升0.3-0.5摄氏度，体温曲线的变化能反映排卵情况。
月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这四个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。
很多备孕的妹子都有这样的疑惑：明明已经准确测到排卵期，也在排卵期同房了，为什么还是没有怀上呢？事实上，三四个月内没有受孕成功也是正常的。除了具备成熟的精子和卵子这些必要条件之外，心理因素也很可能影响受孕。
所以送MM们一句话：“笑口常开，好孕自然来。”
准备优孕必知
1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。
做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。
准备优孕妈妈必知
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
