网络上流行的苦瓜减肥、苦蒿减肥等都有一个共同点，就是“苦”，能吃苦就能减肥啊。爱美的mm们注意了，想要拥有窈窕身材，那么就从吃苦上下功夫吧。以下几款减肥食品，就能让你达成减肥的美梦。
高能清脂素被誉为“脂肪杀手”
终极攻略篇
如果你为了瘦身的梦想有吃“苦”耐劳的精神，一点点苦涩的味道显然对你不是什么问题，那么为了你的瘦身大计，来点干脆的“苦”味吧。
苦瓜
减肥说法：专业人员从一种非常普通的蔬菜—苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(rpa)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%－60%左右。所以苦瓜最认为是新世纪最有效的天然减肥蔬菜。
行动指南：如果用清炒的方法，会使这些高能清脂素在清炒的过程中大量的丢失，所以，凉拌的方法能够很好地保留住苦瓜中所含有的这种减肥物质。
