保持良好的姿势 变身高帅富

站如松 良好的姿势并不是要求你僵直的像块板，而是放松的体态和“自然的脊椎”。其中，“自然的脊椎”保留了三个脊柱生理性弯曲。许多人在纠正姿势时会矫枉过正——站得太直了，以至于把天然弯曲也给扳直了。
挺拔的站姿让你看起来更高些 当我们处于正确的姿势时，我们的耳朵、肩膀、臀部、膝盖以及脚踝都应该位于一条直线上。良好的站姿应该是这样的：在脑海里想象从耳垂上垂下一根铅垂线，如果你的姿势是正确的，那么铅垂线就会正好穿过踝骨。 如果你不是一个想象力特别丰富的人，试试“墙壁测试”吧。站立时头、肩、背靠在墙壁上，脚后跟向前5-6英寸（12.7厘米-15.24厘米）；收腹，下背部不要向前拱；然后离开墙壁，试着保持这个姿势。