4.收腹减脂法
在桌前、车里或电视机前先深呼吸，放松腹部肌肉，然后呼气，同时尽可能收腹，坚持几秒，感到每块腹肌都在收缩。连续做8次，间隔一会，再重复2次，长期坚持能预防慢性疾病。
收腹减脂操
收腹减脂操
不去健身房也能健身的简易运动
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
收腹减脂操
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减肥先减胸？辟谣！
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安全套其实不安全_安全套并不安全
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