导读：想必各位都知道韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来。然而，有人跳骑马舞却跳出了身体损伤。健身专家指出，在选择健身舞蹈时，一定要根据自身情况，有些流行舞步未必适合作为健身舞蹈。
“江南style”易伤关节
“舞蹈起源甚早，只要没有重要疾病，舞蹈应该是适合所有人的。”健身先生冠军、健身教练张勇表示，健身舞可以活动全身，既简单又可以锻炼左右脑的平衡。不过，一些舞蹈并不适合作为大众健身舞来推广，比如《江南style》中的骑马舞步。
他表示，骑马舞步对于关节的考验较大，因此不适合关节有问题的人，而且也不太适合舞蹈入门级人群以及平时不太爱运动的人，否则很可能造成关节损伤。
据了解，此前就曾有人跳骑马舞，结果急性腰扭伤被抬进医院，还有的人学骑马舞导致腰肌劳损。专家指出，可能是因为这些人平时运动较少，而骑马舞步有时比较剧烈的运动，如果没有提前热身的话，很容易造成身体扭伤或者小关节错位。
