2.将手臂抬起至肩齐，然后自然放下。
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
小贴士：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。
2.将手臂抬起至肩齐，然后自然放下。
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
小贴士：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。四个招式 缓解疲劳
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
平甩(甩手功)
1.要全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
2.将手臂抬起至肩齐，然后自然放下。
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
小贴士：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。
2.将手臂抬起至肩齐，然后自然放下。
3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
小贴士：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性哦。
阅读上文:
健身器材使用妙招 跑步机安全使用法
阅读下文:
做好腿部保健操 身体自然棒
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