(3) 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂超过标准型
只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。
运动分体形
运动分体形
运动也要分体型
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
运动分体形
阅读上文:
正确的仰卧起坐才能减腹部
阅读下文:
家务活里的运动
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