上车卡位——泰拳肘膝技
理由：虽然等车的时候都井然有序排好队，但是只要车一停大家就跟打了鸡血似的蜂拥而上，没办法，两强相争勇者胜，上不去你就得再等下一趟。
必备技艺：泰拳以其凶猛的肘膝技击领导拳坛数百年，经过磨砺升华完全可以活用于现实生活，左横扫肘，从基本格斗势开始，左臂屈肘横抬，后脚向左后方蹬转的同时，扭腰转胯，将左肘由左侧横扫至身体中线，力达肘尖。动作要点：后脚蹬转要有力，击肘时拳心向下，使左臂尺挠骨折叠：右横顶肘，从格斗势开始，右脚向右后方蹬转.身体微左转，右臂屈肘向上横扭抬至左肩侧.随即左脚向左后方蹬转，扭腰转胯，右肘平行向右方顶击.力达肘尖。
动作要点：扭腰转胯要爆发式用力，击肘时拳心向下，使尺挠骨折叠;右横扫肘和左横顶肘从反方向起势。不过，要知道和你一起挤车的不是阶级敌人，千万注意力道和分寸。
坐车——瑜珈
理由：经过一番苦斗终于上车了，不过你还远远不能放松，因为漫长的坐车旅程开始了，身边经常有人说，每天最浪费时间的就是坐在车上的几个小时。
必备技艺：既然可惜，那么我们就不要浪费，展肩背，右手放松伸至胸前.用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5-10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势：展腰背，稍往前坐.让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前挺胸，脸向上仰呈45度角，这样能加强腰背肌的力量：转腰身，身体坐直.肩膀下沉，右手搭在前方靠背上，左手向后放在靠背上，用腰带动身体向左转，然后换方向重复这个动作，同时也可以活动颈椎，放松手臂，让身体短暂休息。
