春季运动的六个不宜
一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但中华女性健康网专家说春季锻炼要注意以下六点：
锻炼不宜骤然进行
锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。
雾天不宜进行锻炼
雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
锻炼时不宜用嘴呼吸
锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
春季有氧健身 时尚健康有活力
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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