晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
健脑食物：选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
护眼食物：IT一族要有意识多选用保护眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
IT一族饮食要注意些什么
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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婴儿为何不宜长期喝粥_喝粥的好处
阅读下文:
宝宝怎样避开蚊虫侵扰_宝宝如何避开蚊虫侵扰
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