孩子的饮食习惯会影响到营养的摄入。很多父母不了解孩子缺少的营养进而造成孩子的营养不良。当孩子变瘦了，许多妈妈恨不得将自己身上的肉切一块添加到孩子瘦弱的身体里。今天，我们将给你提供一种特别的方法，而且很简单，只需关注孩子日常生活中的行为就可。其实，让孩子营养均衡是很简单的。
有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。
疲倦嗜睡、易睡
能量的不足够易引起疲倦嗜眠、易睡，造成葡萄糖在血中浓度值太低，而有容易疲惫的症状。但如果是维生素A、D摄食过多也会有此现象。一般在自然的摄食状态没有太过偏差的行为时应该不致于会有维生素A、D的过多现象。比较担心的是父母亲过度给小朋友此类营养的补充品，如鱼肝油或含有此类营养素的糖球等。
