目前，我国已经成为全球第一大糖尿病国。爱饿，心慌、哆嗦、出汗……这些都是糖尿病的早期征兆。小编和大家一起学习33条法则，从日常习惯培养起，健康饮食，合理作息，调适好心态，做足准备，防御糖尿病。
为了减少糖尿病患者的并发症发病率和死亡率，提高患者的生存质量。就要注意以下为您整理的33点：
1.开始跳舞吧;
2.给孩子们表演一下你在他们那个年纪时跳舞的样子;
3.做家务的时候打开收音机听听音乐;
4.和同事有什么事要当面说，不要写电子邮件;
5.上楼时走楼梯，不要乘电梯;
6.定期约朋友散步，不要只打电话;
7.看电视时多走动;
8.购物时，尽量把汽车停得离超市远一些;
9.多看看健身的电视片;
10.乘公交车回家时提前一站下车，剩下的路步行走回家;
11.多吃素食;
12.去商店时尽量买一些新鲜的水果或蔬菜;
13.可以选择通心面或低脂干酪作为主食，同时配上你最喜欢的蔬菜或沙拉;
