喜欢下厨的朋友都有这样的体会:做菜剩下许多肉皮等边角料,弃之可惜,但又不知道怎么利用。您搜集了几道用边角料制作的佳肴,不仅美味而且营养价值很高。
红焖猪皮豆腐
原料:老豆腐1块,猪皮200克,姜、葱、盐、生抽、油适量。
做法:老豆腐切块,放入平底油锅中慢火煎至金黄色待用;猪皮切片焯水,起油锅,爆香姜、葱,下猪皮煸炒一会儿,倒入生抽、盐,加适量的水焖软,倒入煎好的豆腐炒匀再焖一分钟即可食用。
提示:吃完猪肉,剩下的猪皮可以攒一些,然后烹饪佳肴。猪皮富含胶原蛋白,具有润肤养肤的功效。因为猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。
香辣鱼皮
原料:鱼皮200克,生菜、香菜、盐、尖椒丝、辣椒油、醋、生抽、白糖、鸡精、黄酒适量。
做法:鱼皮用盐、黄酒、醋抓洗后,冲洗干净;将鱼皮切成粗条倒入锅中焯水,再放入冷水中过凉;生菜切粗丝,香菜切段,放入盐、尖椒丝、辣椒油、醋、生抽、白糖、鸡精、黄酒拌匀即可食用。
提示:鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的动物肉皮类似,但是胆固醇含量却最低,血脂高的人可以放心吃。做鱼皮的时候,注意汆烫时间不能过长,以免影响它爽脆的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮,可以加点醋帮助吸收。