痛经，很多女性每个月那几天都会有这样的困扰，经期间非常难受，严重时严重影响着生活和工作。不少女性都会问痛经怎么办好呢？
一、平时饮食也要多加注意，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，对于经常痛经的女性平时可以多喝些红糖姜水，或热牛奶加蜂蜜也可以缓解痛经；
二、平时要多加锻炼，适当运动，增强体质；保持良好心情，学会调节情绪，避免紧张；此外，经期避免过度劳累，应适当的休息。
三、平时还要注意保暖，避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。
健康：还可以在痛经开始时服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。最好到正规的检查出痛经的病因，对症治疗为主。
