“健康是金、长寿是福”，很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯？在此国际美容专家为大家提供了自己独有的养生方法。从饮食调养到运动保健都有很好的介绍，现在我们就开始今天的养生之旅！
感冒分「风热」及「风寒」型，如果得了热性感冒又吃温热性食物情况会更糟, 以下提供适切的吃法，避免弄巧成拙。
一、风热感冒：喉咙肿痛、鼻涕或痰液黄稠、身体发热、高烧等发炎。
凉性清热食物
■西红柿：解口干
西红柿有消炎、清热、生津的效果，可缓解发烧、口干舌燥。但西红柿性偏凉，身体胃寒容易拉肚子者不宜多吃。
■杨桃：解喉咙痛
杨桃性寒，能去风热、利尿，也能化痰、缓解咽喉胀痛。沾盐吃加强退火功效。其它如梨子、西瓜、甘蔗、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、牡蛎等，都属凉性食物，有解热作用。
■热水加盐：退火
盐能退火，热水有缓和咳嗽及喉咙不适，也能补充水分。不过肾脏功能不好者不宜使用，避免造成肾脏负担。
