《红楼梦》中记载各式菜肴40多种，如火腿炖肘子、糟鹅掌、牛乳蒸羊羔、虾丸鸡皮汤、酒酿清蒸鸭子、鸡髓笋、炸鹌鹑等等。虽然大多数菜肴只写了菜名，并没有具体做法，但从写得比较具体的菜品中，还是能看出红楼饮食对营养和养生的注重。
从20世纪80年代开始，人们依据《红楼梦》的饮食内容进行菜品研制，并由此产生了“红楼菜”。“红楼菜”研发至今，大概可分为三类：一是根据书中写有 具体做法的菜，原方烹制；二是将书中菜名或原料名称的菜，结合厨师的个人理解和现代烹饪技巧加以研制；三是依据书中情节或人物，创新研制典故新菜。
本期丽娜搜集了几道普通家庭也可以操作烹饪的“红楼菜”，让我们在观看《红楼梦》的同时也品尝一下“红楼菜”，全方位体验这部巨著的底蕴吧！
鸡髓笋
【原文摘录】出自《红楼梦》第七十五回：鸳鸯又指那几样菜道：“这两样看不出是什么东西来，大老爷送来的。这一碗是鸡髓笋，是外头老爷送上来的。”
【考证分析】鸡髓笋是红楼菜中的一道珍品。咸、鲜、脆、嫩且爽口，颜色黄白。雅致，清透，营养丰富。
【制作方法】
主料：云南文山玉指竹笋12根(约250克)，乌鸡腿200克，鸡脯肉100克。
配料：香菜10克，鸡蛋2个。
调料：鸡油10克，葱油10克，盐2克，绍兴黄酒25毫升，白糖2克，鸡精3克，姜汁少许，清汤100毫升，水淀粉30克。
做法：选用文山玉指竹笋用冷水漂洗一下，用餐刀将竹笋竖着一剖两开剔去笋心不用，将竹笋放到开水锅中滚透，再放到汤锅中加入清汤、鸡精、白糖煨入味，晾凉备用。香菜去梗选嫩叶洗净备用。将鸡脯肉去皮、去筋，用刀背捶成鸡蓉，加入清汤、蛋清、盐、鸡精、葱油顺一个方向搅拌上劲儿，待均匀后备用；取乌鸡腿，用刀剔除腿肉，用刀背将鸡腿骨敲散，用竹签取出骨髓，放至汤锅中加入黄酒、姜汁、白糖滚透，去掉腥味，再换清汤煨透，用餐刀将骨髓切成大小均匀的条状。用餐刀在竹笋的笋心内逐个抹平鸡蓉，在笋尖上将鸡骨髓点缀上，在笋底部点缀上香菜叶。取一瓷盘抹少许鸡油，将笋逐个放入，加清汤入笼蒸2分钟取出，在盘中拼成花色图案。原汤汁入锅，加入清汤、鸡精调好口味，用水淀粉勾薄芡，淋上鸡油均匀地浇在竹笋上即成。
