认真管理好自己的饮食与营养问题，不但能祛病保健，瘦身美体，而且你的健康水平与生活质量也会大大提升。例如每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。
每人每天一瓶奶
每人每天一瓶奶
每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。
怎样养成喝牛奶的减肥习惯
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：175 得宝网
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清新美味 避开“陷阱”沙拉酱聪明选
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令你轻松瘦身水果减肥法
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