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减压10招 让心情时刻都阳光

2011-09-26 责任编辑：未填 浏览数：304 得宝网

核心提示：1，早睡早起.在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作. 2，同你的家人和同事共同分享工作的快乐. 3，一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅. 4，利用空闲时间锻炼身体. 5，不要急切地，过多地表现自己. 6，提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的. 7，学会

　　1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

　　3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

　　4、利用空闲时间锻炼身体。

　　5、不要急切地、过多地表现自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

　　7、学会说“不”。

　　8、生活中的顾虑不要太多。

　　9、偶尔可听音乐放松自己。

　　10、培养豁达的心胸。

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