夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。
夏天可适当吃一些花生、核桃、大杏仁等坚果
夏天动物性食品相对少一些，可以适当吃一些花生、核桃、大杏仁等坚果，以补充必需脂肪酸和脂溶性维生素，这些食材也可以加在粥里一起煮。
夏季减肥喝粥效果好
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：187 得宝网
阅读上文:
正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥
阅读下文:
怎样吃早餐养颜又减肥
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